In dem Abwechslungsreichen Kita-Alltag spielt die Stärkung von den Teams eine entscheidende Rolle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich mit den Herausforderungen des Berufsalltags konfrontiert sind, ist es unerlässlich, Strategien für Resilienz und effektive Kommunikation zu entwickeln. Diese Kompetenzen sind nicht nur für die persönliche Entwicklung wichtig, sondern auch essentiell, um ein unterstützendes und erfolgreiches Teamumfeld zu schaffen. Dieses führt zu mehr Gelassenheit im pädagogischen Alltag, einem entspannteren Umgang mit den Kindern sowie zu einer erhöhten Mitarbeiterzufriedenheit und somit auch Mitarbeiterbindung. Welche Faktoren machen dabei einen besonderen Unterschied?

Faktor 1 – Resilienz im Team: Mehr als nur ein Buzzword

Resilienz in Kita-Teams geht weit über das individuelle Durchhaltevermögen hinaus. Es ist die kollektive Fähigkeit eines Teams, Herausforderungen zu meistern, sich anzupassen und daraus gestärkt hervorzugehen. Wie aber lässt sich diese Resilienz im Teamalltag umsetzen?

• Offene Kommunikation: Schaffung eines sicheren Raums, in dem Gefühle und Gedanken offen ausgetauscht werden können.
• Gemeinsame Ziele: Gemeinsame Visionen, Werte und Ziele verbinden das Team.
• Unterstützende Strukturen: Durch die Zusammenarbeit im Team sowie dem Führungsstil der Leitung können sowohl die individuelle als auch die teambasierte Resilienz gefördert werden.

Faktor 2 – Kommunikation als Schlüssel zur Teamdynamik

Effektive Kommunikation in der Kita ist das Herzstück eines funktionierenden Teams sowie der Zusammenarbeit mit den Familien. Sie beeinflusst nicht nur die Arbeitsatmosphäre, sondern auch die Qualität der pädagogischen Arbeit. Gute Kommunikation umfasst:

• Aktives Zuhören: Interesse und Empathie gegenüber Teammitgliedern demonstrieren.
• Klare Botschaften: Missverständnisse durch klare und direkte Kommunikation vermeiden.
• Feedback-Kultur: Eine Kultur etablieren, in der konstruktives Feedback gegeben und angenommen wird.

Faktor 3 – Mitarbeiterbindung: Ein zentrales Element der Teamstärke

Die Bindung und das Engagement der Mitarbeiter sind entscheidend für den Erfolg einer Kita. Ein starkes Teamgefühl und ein Gefühl der Zugehörigkeit tragen wesentlich zur Mitarbeiterzufriedenheit bei. Wichtig für die Stärkung des Teamgefühls sind:

• Anerkennung und Wertschätzung: Anerkennung für die Leistungen des Teams zeigen.
• Professionelle Entwicklung: Die berufliche und persönliche Entwicklung von Teammitgliedern fördern.
• Onboarding und Teambuilding: Effektive Einarbeitungsprozesse und teambildende Maßnahmen implementieren.

Faktor 4 – Selbstmanagement für Kitaleitungen: Ein Balanceakt

Effektives Selbstmanagement ist für Kita-Leitungen unerlässlich, damit sie mit Ruhe und Struktur das Team führen kann. Es geht darum, die eigene Rolle zu reflektieren und eine Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Tipps, was für einerfolgreiches Selbstmanagement beachtet werden sollte, sind:

• Zeitmanagement: Prioritäten setzen und die zur Verfügung stehende Zeit bestmöglich nutzen.
• Selbstfürsorge: Auf Pausen und Ruhezeiten achten und als gutes Vorbild vorangehen.
• Arbeitsorganisation: Dokumente und Materialien so ablegen und verwalten, dass weniger Zeit dafür drauf geht und das Team auch alles findet.

Fazit: Zusammenarbeit und Entwicklung im Mittelpunkt

Die Stärkung von Kita-Teams durch Resilienz, Kommunikation und Mitarbeiterbindung erfordert Engagement und Hingabe, insbesondere von der Leitung. In dieser Rolle besteht die Möglichkeit, eine förderliche Umgebung zu schaffen, die nicht nur die Entwicklung der Kinder begünstigt, sondern auch das Wachstum und den Zusammenhalt des Teams unterstützt. Entscheidend dabei ist die aktive Einbeziehung aller Teammitglieder, um ein starkes, resilientes und effektiv kommunizierendes Team zu formen.

Entdecken Sie im Laufe des Jahres in unseren weiteren Blogartikeln vertiefende Einblicke und praktische Tipps zu diesen Themen, um Ihr Kita-Team auf die nächste Stufe zu heben! Gerne unterstütze ich Sie dabei, mehr Resilienz ins Team zu bekommen, z.B. durch Seminare oder meinen Onlinekurs „Resilienz fürs Team – Online-Learning für Leitungskräfte“.

Ein schönes Bild für den nächsten Resilienzfaktor, auf den ich im Rahmen der Resilienz-Reihe etwas genauer eingehen möchte, ist ein Dietrich. Dieses Werkzeug kann die Tür öffnen, ohne genau das Schloss zu kennen. Was genau hat das mit Resilienz zu tun? Nun ja, um eine Lösung zu finden, muss ich das Problem nicht in- und auswendig kennen. Genauso wie ich mit einem Dietrich ein Schloss öffnen kann ohne dies genau zu untersuchen, kann ich auch ein Problem lösen, ohne zu viel Zeit mit dem Problem an sich zu verschwenden.

Genauso handeln lösungsorientierte Menschen. Sie suchen in schwierigen Situationen nach Lösungsmöglichkeiten und neuen Ideen und nicht nach der Ursache von Problemen. Somit kommen sie ins Tun, halten sich nicht zu sehr mit dem Problem selber auf und haben auch gar nicht die Chance, in die Opferrolle zu rutschen.

Offen für neue Perspektiven!

Ein wichtiger Zuspieler ist hier zudem die Akzeptanz. Wenn ich eine Situation, eine Herausforderung annehmen kann, dann verschwende ich keine weitere Energie mit dem Ärger darüber. Viel mehr kann ich dann nach dem Weg heraus suchen!

Bei der Lösungsorientierung geht es also um das Offen sein für neue Ideen. Auch mal ungewohnte Perspektiven einnehmen und alte Wege verlassen, das gehört zur Lösungsfindung dazu. Oder auch mal vorläufige oder Teillösungen annehmen, anstatt gleich das perfekte Ergebnis zu erwarten. Je ausgeprägter die Selbstwirksamkeitserwartung und auch der realistische Optimismus, desto besser können kreative Lösungen gefunden werden. Mit einer Einstellungsänderung kann dann ein Wechsel stattfinden, dann ist es kein Problem mehr, sondern eine Herausforderung.

Das Bild von dem Dietrich stammt übrigens nicht von mir, sondern wird von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg verwendet, den Erfindern der lösungsorientierten Kurzzeittherapie.

Resilienz ist in allen Bereichen unseres Lebens wichtig! Meine Angebote dazu sind hier zu finden:

• für pädagogische Einrichtungen
• für Unternehmen
• für Privatpersonen oder
• in meinem 14-tägigen Impulsletter

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

Raus aus der Opferrolle

Ich muss gestehen, manchmal tue ich das auch – die Opferrolle voll ausleben! Alles ist blöd, nichts klappt bei mir, die anderen sind an allem Schuld und sowieso wird es mir nie wieder besser gehen. Manchmal müssen auch die negativen Emotionen raus und ich bade in Selbstmitleid. Aber irgendwann reicht es mir dann auch! Ich möchte nämlich kein Opfer , sondern selber für meine Zufriedenheit zuständig sein! Aber wie kann das gehen?

Erst einmal grundsätzlich, was ist denn „ein Opfer“? Im Duden ist eine Definition von Opfer: „jemand, der durch jemanden, etwas umkommt, Schaden erleidet“. Also jemand, der nicht selber die Verantwortung für das Geschehen hat. Wollen wir uns so sehen? Nein, eigentlich doch nicht, oder?

Aber mal Hand aufs Herz: Wie oft schimpfen wir über die äußeren Umstände? Wir schimpfen über die Politik, die Vorgesetzten, die Nachbarn, die Familie, den Mann, der sich an der Kasse vorgedrängelt hat – und all die Dinge, mit denen andere uns das Leben schwer machen. Aber wollen wir wirklich die Verantwortung dafür, wie es uns geht, anderen geben? Haben andere die Macht über unsere Leben und unsere Zufriedenheit? Wollen wir nicht lieber selber dafür verantwortlich sein, wie es uns geht?

Der Weg zur Selbstverantwortlichkeit

Genau das ist der Ansatz, nach dem resiliente Menschen leben! Die Selbstverantwortlichkeit! Politische Entscheidungen ärgern mich? Werden sie durch schimpfen besser oder gibt es eine Möglichkeit, wo ich aktiv werden kann? Meine Vorgesetzte trifft meiner Meinung nach ständig falsche Entscheidungen? Was sind da meine Optionen? Sie darauf ansprechen, Verbesserungsvorschläge machen, die Position / den Job wechseln, wenn ich es gar nicht mehr aushalten kann, das Ganze akzeptieren und mich nicht weiter darüber ärgern. Es gibt sicherlich noch mehr! Und auch in den anderen Bereichen, in denen wir uns als Opfer fühlen, können wir aus der Opferrolle heraus, wenn – und jetzt kommt der herausfordernde Teil! – wir uns bewegen. Wenn wir wieder die Verantwortung übernehmen für uns und wie es uns geht!

Die Schritte aus der Opferrolle

Schritt 1

Um aus der Opferrolle herauszukommen, ist der erste Schritt, das Bewusst werden, dass wir uns in der Opferrolle befinden. Typische Anzeichen, dass wir uns gerade im Opfermodus sind:

• Abgabe der Verantwortung an andere, die es für mich richten sollen
• Selbstmitleid und das Gefühl, dass immer ich es schwer und nie Glück habe
• Undankbarkeit, denn ich schätze nicht all das was ich habe, sondern konzentriere mich nur auf das, was ich nicht habe
• Lästern über andere Menschen, um mich selber besser und größer zu fühlen
• Vergleichen mit anderen, die etwas „unverdient“ haben und denen ich es nicht gönne
• Rachegelüste

Wenn es Anzeichen der Opferrolle gibt, sollte nicht der nächste Schritt sein, sich dafür zu schämen oder sich selbst zu schelten. Viel mehr ist dies ein ganz wichtiger Schritt, auf den wir auch stolz sein können! Es ist gar nicht so leicht, aus der Opferrolle heraus diese auch zu erkennen!

Schritt 2

Wenn wir aber Anzeichen der Opferrolle wahrnehmen, dann kommt der nächste Schritt. Nun geht es darum sich selbst zu fragen: Was ist mein Anteil an dem Ganzen? Was kann ich auch daraus lernen oder vielleicht sogar Positives gewinnen? Welche Stärken und Ressourcen kann ich einsetzen, um die Situation zu meistern? Kann ich mir auch zugestehen, dass Scheitern auch okay ist und bestimmte Dinge akzeptieren?

Schritt 3

Nach der Klärung dieser Fragen geht es dann an einen möglichen Rollenwechseln! Um sich wieder die Kontrolle bewusst zu machen, sollten wir schauen, was kann die Situation auch für positive Emotionen oder Gedanken hervorrufen. Wie kann ich proaktiv mit der Situation umgehen? Was sind meine Handlungsoptionen? Was sind meine Optionen, um die Dinge wieder in die eigene Hand zu nehmen?

Schritt 4

Konkrete die Überlegungen aus Schritt 3 planen und durchführen, um nicht mehr als Opfer alles über sich ergehen zu lassen, Lösungen suchen – oder akzeptieren und keine Energie mehr fürs Ärgern verschwenden!

Unterstützung suchen

Der Wechsel von Opferrolle zur Verantwortung bedarf etwas Zeit. Und es gibt immer wieder neue Baustellen, bei denen wir wieder in die Opferrolle flüchten. Aber durch die Übernahme der Verantwortung werden wir wieder „unseres Glückes Schmied“ – also wieder glücklicher.

Sich dabei mit anderen auszutauschen kann sinnvoll und hilfreich sein, auch wenn es vielleicht etwas Überwindung kostet, die Opferrolle einzugestehen. Doch häufig hilft es gerade, mit anderen ins Gespräch zu kommen und die eigenen Gedanken mal wirklich auszusprechen!

Gerne unterstütze ich auch dabei, z.B. durch 1:1 Gespräche, die Teilnahme an einer meiner Veranstaltungen oder durch die kleinen Impulse in meinem Newsletter, um die eigene Resilienz aufzubauen und wieder mehr Gelassenheit ins Leben zu bringen.

Resilienz ist in allen Bereichen unseres Lebens wichtig! Meine Angebote dazu sind hier zu finden:

• für pädagogische Einrichtungen
• für Unternehmen
• für Privatpersonen oder
• in meinem 14-tägigen Impulsletter

Bild von Daniel Reche auf Pixabay

Akzeptanz – ein Helfer bei Krisen

Gott, gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

(Reinhold Niebuhr)

Der Einstieg des Gelassenheitsgebets von Reinhold Niebuhr fasst ganz kurz zusammen, was den Resilienzfaktor Akzeptanz ausmacht: Dinge hinnehmen, die ich momentan nicht ändern kann und meine Energie in Dinge stecken, bei denen ich etwas ändern kann! Soweit so einfach – in der Theorie…

In der Praxis ist es mit dem Hinnehmen nicht ganz so einfach! Und das nicht nur bei wirklich großen Krisen. Manchmal hadern wir mit unserem Schicksal. Bleiben mit den Gedanken in der Vergangenheit und überlegen, wie es uns gehen würde, wenn es damals anders gelaufen wäre. Regen uns über Entscheidungen der Politiker auf. Vergleichen uns mit anderen, denen es anscheinend viel besser geht. Häufig führt dies dann aber zu noch mehr Unzufriedenheit, Unglücklichsein und manchmal sogar Momente der Verzweiflung.

Dieses Hineinsteigern in die negativen Gefühle führt zum Anstieg des Stresshormons Cortisol. Somit kann es auch zu körperlichen Symptomen kommen, wenn der Cortisol-Spiegel dauerhaft zu hoch ist.

Der Nutzen von Akzeptanz

Akzeptanz kann uns in solchen negativ belasteten Situationen helfen. Indem wir uns nicht weiter den Kopf zerbrechen, sondern eine Situation akzeptieren, schaffen wir platz für Neues. Das kann erst einmal etwas mehr Gelassenheit in der momentanen Situation sein. Ich kann gerade eh nichts dran ändern, dann muss ich mich auch nicht darüber ärgern. Dadurch entsteht die Möglichkeit, sich auf andere Dinge zu einzulassen, auch mal neue Perspektiven zuzulassen. Das Ganz kann einmal aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Dadurch, dass nicht mehr so viel Energie in negative Gedanken gesteckt wird, ist diese frei für etwas anderes. Zudem hilft uns die Akzeptanz, besser mit Rückschlägen und Misserfolgen umzugehen, weil wir an diese einen Haken machen können und uns gleichzeitig aber mit den daraus gewonnenen Erfahrungen einlassen können.

Und wie funktioniert das?

Akzeptanz bedeutet nicht, dass man den Kopf in den Sand steckt und nichts mehr tut. Vielmehr ist es ein aktives Auseinandersetzen mit der Situation und mit den eigenen Gefühlen, um einen neuen Umgang zu finden. Damit es mit dem neuen Umgang klappt, muss man sich mit dieser erst einmal bewusst dem Problem, der Herausforderung, der Krise auseinandersetzten. Dabei können folgende Fragen helfen:

• Was sind die Fakten?
• Nüchtern betrachtet: was ist wirklich passiert bzw. passiert gerade?
• Wie geht es mir damit?
• Warum geht es mir gerade so?

Negative Gefühle sind dabei vollkommen normal. Sie müssen nicht versteckt oder kleingeredet werden, sondern dürfen einfach angenommen werden. Manchmal ist einfach alles großer Mist!

Wichtig ist es dann, sich aber nicht zu sehr in diesen negativen Gefühlen zu suhlen. Sie sind da! Sie dürfen auch sein, aber hineinsteigern hilft nicht! Stattdessen macht es im nächsten Schritt Sinn einmal zu überlegen, welche Krisen denn bis jetzt schon alle gemeistert wurden. Das können Krisen sein, die man selber gemeistert hat. Das können aber auch Krisen sein, die andere gemeistert haben und von deren Beispiel man lernen kann. Hier geht es darum, sich die eigene Selbstwirksamkeit deutlich zu machen!

• Was kann und habe ich schon alles bewirken können in meinem Leben?
• Welche Krisen haben andere Menschen schon gemeistert?
• Was kann ich daraus für mich lernen?

Aus diesen Überlegungen heraus kann es dann weitergehen. Denn wenn man eine Krise als solche akzeptieren kann, die Energie nicht mehr damit vergeudet sich darüber zu ärgern und sich gleichzeitig bewusstmacht, welche Krisen man selber oder auch andere Menschen schon überstanden haben – dann ist der Kopf wieder frei! Frei für Überlegungen, wie es weitergehen kann. Wie kann aus dieser Situation vielleicht noch etwas Positives gewonnen werden? Wie kann auf etwas Positives in der Zukunft hingearbeitet werden? Und manchmal auch: wie ist diese Situation jetzt einfach besser auszuhalten?

Ausblick

Zu dem Thema Akzeptanz gehört auch die Selbstakzeptanz, also sich selber so anzunehmen, wie man ist. Und auch für berufliche Teams kann Akzeptanz ein wichtiges Thema sein, z.B. wenn es darum geht, die Unterschiede der einzelnen Teammitglieder anzunehmen. Im Rahmen der Resilienz-Reihe werden ich auch diese beiden Felder in den kommenden Wochen noch genauer beleuchten.

Sollten diese ersten Impulse im Rahmen der Resilienz-Reihe zum Thema Akzeptanz weiteres Interesse geweckt haben, dann gibt es dazu mehrere Angebote für

Pädagogische Einrichtungen

Unternehmen sowie

Privatpersonen.

Für weitere Impulse im Bereich Resilienz, Stressmanagement und Entspannung hilft auch mein Impulsletter weiter.

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