Der Alltag fordert uns immer wieder heraus. Damit wir gestärkt durch das tägliche Chaos kommen, biete ich auch Präsenz- und Online-Veranstaltungen für Einzelpersonen an. Hier findest Du meine aktuellen Angebote:
Online-Workshops
„LOOVANZ Kompakt 2x6h. Multimodale Stressbewältigung für resiliente Erwachsene “
2 x 6 Stunden
Samstag, 29.05.2021 und Samstag, 30.05.2021, jeweils 9.30-15.30 Uhr
Dieser Kurs findet online statt!
Investition: € 195,- / Präventionskurs nach §20 SGB V, Bezuschussung von mindestens € 75,- durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich; bitte direkt bei der Krankenkasse nachfragen!
Live-Online-Impulsabende:
Resilienz – Entdecke Deine seelische Widerstandskraft
Donnerstag, 22.04.2021 – 19.00-21.00 Uhr
In schwierigen Zeiten und Krisen kann Resilienz Dir helfen, dich nicht unterkriegen zu lassen! Was genau Resilienz bedeutet und welche Faktoren dabei wichtig sind, wollen wir uns an diesem Impulsabend einmal anschauen.
Investition: € 25,-
Nein sagen! – Darf ich das?
Donnerstag, 20.05.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Investition: € 25,-
Mücke oder Elefant – Bewertungsmuster im Stress erkennen
Donnerstag, 17.06.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Investition: € 25,-
Ein Stück vom Glück
Donnerstag, 29.07.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Zuversicht auch in schwierigen Zeiten behalten – das macht Optimisten aus! Schnell umsetzbare Tipps für mehr positive Gedanken im Leben gibt es an diesem Impulsabend.
Investition: € 25,-
Du entscheidest! – Übernimm die Verantwortung für Dein Leben
Donnerstag, 23.09.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Das Leben selbst in die Hand nehmen und eigenständige Entscheidungen treffen – ein wichtiger Weg für die Lebensgestaltung. Schon kleine Veränderungen können dazu einen Anstoß geben. Sofort umsetzbare Tipps erfährst Du an diesem Impulsabend.
Investition: € 25,-
Kräfte bündeln für die wirklich wichtigen Dinge
Donnerstag, 28.10.2021 – 19.00-21.00 Uhr
Veränderungen sind ein stetiger Teil unseres Lebens. n diesem Impulsabend schauen wir uns an, wann Akzeptanz ein gutes Mittel sein kann, um nicht mit jeder Veränderung „kämpfen“ zu müssen. So kann deutlich mehr Kapazität für die wichtigen Dinge bleiben.
Investition: € 25,-
Selbstlern-Online-Kurse
Power Charge durch Kurzentspannung im Alltag
Wenn du durch deinen Alltag hetzt, wieviel Zeit nimmst du dir, um bewusst deinen Akku aufzuladen. Häufig sind die Zeiten für uns die, an denen wir als erstes Sparen. In diesem Online-Kurs erhältst du neben Input zu dem Zusammenhang von Stress und Entspannung mehrere kleine Entspannungseinheiten – nicht länger als 10 Minuten -, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst. Und als Bonus gibt es auch noch zwei längere Entspannungsübungen
Investition: € 89,-
Du kannst mehr als Du denkst – Durch Denken lenken!
Hast Du das Gefühl, dass Du nur reagierst? Möchtest Du selbstbestimmter durch Dein Leben gehen?
Häufig haben wir mehr Einfluss auf unser Leben, als uns bewusst ist! Auch Du! Du musst ihn nur nutzen. Hier hilft das Resilienztraining! Ein wichtiger Faktor des Resilienztrainings ist die Selbstwirksamkeit. Schon mit relativ kleinen Stellschrauben kannst Du beginnen, Dir Deiner Veränderungsmöglichkeiten bewusst zu werden und sie aktiv für Dich zu nutzen.
Auch Du kannst durch bewusstes Denken deine Sicht der Dinge auf „positiv“ stellen! Probiere es aus und setze um!
Investition: € 89,-
Glück ist Ansichtssache – Mini-Glückstraining
Kennst du sie auch, die Menschen, die immer mit einem Lächeln durch die Welt gehen? Möchtest du auch lernen, das Positive im Leben zu sehen? Davon gibt es so viel, aber leider übersehen wir es im Alltag häufig.
In diesem Kurs lernst du einfach umsetzbare Strategien kennen, mit denen du dein persönliches Glücksempfinden steigern kannst. Schon 5-10 Minuten pro Tag können einen nachhaltigen Unterschied machen – wenn du sie in dich selber investierst. Dazu gibt es noch Input aus der aktuellen Forschung, wie und warum Glückstraining wirklich funktioniert.
Auch du kannst durch bewusstes Denken deine Sicht der Dinge auf „positiv“ stellen! Probiere es aus und setze um!
Investition: € 89,-
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